Эмоциональная незрелость и зависимость

Зависимая личность, то есть личность с зависимым мышлением, определённо не может полноценно развиваться, особенно в эмоциональной сфере.

Причины и признаки эмоциональной зависимости

Чаще всего зависимый человек страдает от туннельного мировосприятия, когда над личностью довлеет некая сверхценная идея, ограничивающая кругозор. Лишь потакание этой идее вызывает у зависимого позитивные эмоции, в то время как все остальные жизненные ценности, объективно более важные, как бы, выпадают из виду, не имеют смысла и вызывают раздражение.

Отсюда так называемые амбивалентные эмоции: очень хорошо, либо очень плохо. Эйфория сменяется депрессией и наоборот. Управлять этими перепадами человек оказывается не способен и страдает от такой неспособности прежде всего он сам.

Логично, что когда человек не может в трезвости достичь состояния душевного покоя, а тем более радости, веселья, энтузиазма – то, попробовав психоактивное вещество, будь-то алкоголь или наркотик, и ощутив резкое поднятие настроения, он тут же вырабатывает у себя привычку вызывать эти приятные желаемые эмоции таким лёгким путём. Этим он усугубляет проблему, потому что останавливает своё эмоциональное развитие, не учится видеть существующие пути для достижения этих желанных эмоций.

Ведь все они, эмоции, заложены в каждой личности одинаково и доступны изначально.

Попадая в психо-эмоциональную зависимость от внешних факторов, человек угнетает свою способность полноценно испытывать эмоции вообще, становится неспособным адекватно реагировать на окружающий мир. Часто это ощущается им самим как пустота, оцепенение, апатия, безразличие или даже безысходность.

При этом, подтверждая написанное выше, эмоции у такого человека никуда не исчезают, а просто накапливаются в то время пока он их не замечает, не распознает. И, накопившись, вынуждают человека действовать без осознания, что же именно им управляет в тот момент. После такого взрыва вновь наступает безэмоциональное состояние.

Последствия эмоциональной незрелости

Основные трудности, которые испытывают эмоционально незрелый человек, можно привести в виде списка. Это:

• эмоциональная уязвимость и подверженность влиянию чужих эмоций, когда человеку, как бы, навязывают эмоции со стороны;
• неспособность выполнять действия под влиянием эмоций, когда смешиваются эмоции оценочные и деятельностные, свои и чужие, что мешает мыслить конструктивно;
• непонимание причин, вызывающих те или иные эмоции. Какие именно мысли вызвали эмоцию;
• несоответствие силы эмоции и значимости явления, вызвавшего эмоцию;
• хаотичность эмоций, когда человек не может различать и определять эмоции и ощущает при этом некую неопределённую возбужденность, напряжение.

Поведение эмоционально незрелого человека

Человек, страдающий от своей эмоциональной незрелости, естественно, не может полноценно функционировать и в обществе, ведь кроме неспособности контролировать своё собственное эмоциональное состояние, он также не умеет адекватно воспринимать окружающих, постоянно критикует, не реагируя при этом на критику в свою сторону, будучи всегда уверенным в своей правоте и требуя от окружающих исключительно равнозначного отношения к себе.

Такая личность – эгоистична, нетерпелива к чужому мнению, жалеет себя, обвиняет других в своих неудачах и перекладывает свои недостатки, пытается изменить мир, при этом избегая ответственности за свои же поступки. Эмоционально незрелый человек часто хвастается, ставит себя в пример, параллельно демонстрируя ложную стыдливость, не умеет проигрывать, завидует, ведёт себя мелочно. Он чувствует себя обособленно, надменно, не делится с миром тем что имеет и не считает, что может получить что-то полезное для себя, не признаёт необходимость быть терпеливым к людям, не учитывает разные возможности каждого человека. Он раздражается, не умеет выслушать чужое мнение и злобно реагирует на замечания.

Начало употребления психоактивного вещества с последующим формированием зависимости – это и есть тот возраст, когда личность останавливается в своем эмоциональном развитии. То есть, если молодой человек начал систематично злоупотреблять алкоголем в старших классах – то, спустя десятилетия, он остаётся на уровне подростка. При попытках прекратить употребление зависимой сталкивается со своей незрелостью лоб в лоб и, будучи эмоционально не готовым к трезвой жизни, быстро возвращается к употреблению.

Рекомендации по лечении эмоциональной незрелости

• разделение эмоций по их полезности, разделение эмоций, ведущих к действиям и оценочных эмоций;
• ведение дневника самоанализа, дневника эмоций, связывание эмоциональных переживаний со схожими переживаниями в прошлом;
• допереживание эмоций (описание эмоций в письме, выговаривание эмоций невоодушевлённому предмету);
• ведение словаря эмоций, когда эмоциональное состояние описывается через физические ощущения или мысли;
• рисование или другое художественное выражение эмоций (танцы, музыка, йога).

Только обращаясь к своим чувствам человек может увидеть истинную причину того или иного своего поведения.

По причине зависимости у личности формируются некие барьеры, мешающие понимать эмоции окружающих и мешающие быть понятым. Анализ чувств показывает истинное позитивное намерение каждого действия и мысли и благодаря этому человек может выбрать другой, более эффективный метод достижения этого позитивного намерения.

К сожалению, человек с зависимостью чаще всего оказывается не способен к такому более-менее длительному самоанализу, который позволит трезво оценить положение дел. И эта неспособность вызвана как раз таки зависимостью от вещества, как следствием зависимого мышления, остановившегося однажды в развитии.

При попытках самостоятельно разобраться в себе и натыкаясь на первые трудности, зависимый стремится вернуться обратно в свою зону комфорта, искаженного восприятия.

Поэтому сторонняя квалифицированная помощь на первых этапах выздоровления решающе важна. Это и работа с психотерапевтом, и групповые занятия, и, как объединяющая все эти сферы терапия – реабилитация в центре помощи для зависимых.