Изменение мышления во время зависимости

Зависимость – это заболевание разума, души и тела человека.

Эта проблема приводит к потере контроля за собственной жизнью и бессилию в попытках изменить ситуацию. Употребление ЮАР разрушает восприятие и мышление человека, решение жизненных задач становится слишком сложным без алкоголя или наркотиков Злоупотребляющий или зависимый от употребления ПАВ (психоактивных веществ) испытывает трудности во взаимодействии с окружающими людьми и обществом из-за неадекватного восприятия мира и самого себя. Ему тяжело брать ответственность за свою жизнь.

Зависимость влияет на направление внешних действий, оценку ситуаций, принятие решений в ответ на изменяющиеся события и обстоятельства. В результате мышления и поведения зависимого человека существенно отличается от поведения здорового не употреблять человека по многим критериям и характеристикам. Для начала следует внимательнее рассмотреть изменения мышления зависимого человека.

Защитное мышление. Отрицание зависимости. Ошибки в поведении.

Процесс объективной оценки и анализа ситуации, а так же подведение итогов и принятие решений называется мышлением.

Употребление влияет на все этапы процесса мышления не давая возможности зависимому прекратить принимать ПАВ и жить полноценной жизнью в трезвости.

У человека в зависимости формируется так называемая защитное мышление, отрицающий признание проблемы, пытается всячески контролировать, минимизировать, сравнивать или оправдывать употребление и соответствующее поведение. Без признания зависимости человек не способен проанализировать объективно и найти адекватный выход из положения, и начать выздоровление, так как процесс отрицания проблемы и психологическая защита срабатывает не осознанно. Признание проблемы (в зависимости от употребления ПАВ) крайне болезненно для психики зависимого, он может прибегать к разнообразным методам отрицания сравнивая себя с другими людьми чье состояние гораздо хуже, оправдывать употребление, искать причины заниматься чем-либо другим, кроме выздоровления. Человек с зависимым мышлением фантазирует и строит нереальные планы вместо реальных решений и действий, пытается решать задачи и исходить из ситуаций посредством употребления, его взгляды и убеждения сложно изменить.

При воздержании от алкоголя или наркотиков без попыток изменения мышления человек приходит к трудностям в самореализации, накоплении стресса и негативных эмоций, страдает самооценка и исчезает мотивация. Человек видит искаженную картину реальности, может считать, что справится сам, и отказывается от помощи, не желает признавать очевидные факты, анализ проводится без учета всех аспектов проблемы, эмоции влияют на принятие решений, что приводит к ошибкам и самопораженческому поведению.

Зависимое мышление, отрицание зависимости ведут за собой регрессию в выздоровлении и возвращении к употреблению, поэтому настолько необходимо рассмотреть пристальное поведение в химически зависимого человека. В первую очередь, зависимый действует и реагирует импульсивно, повинуясь эмоциям, не может изменить поведение, не оценивая критически свои поступки. Совершенно люди могут поступать без какой-либо осознанно преследуемой цели, не задумываясь о последствиях. Подобное поведение является причиной жизненных неудач, приводя к ухудшению эмоционального состояния, психологического напряжения переходит в мысли и желания повторного. употребление наркотиков или алкоголя как способе справиться со стрессом.

К сожалению, человек попавший в ловушку зависимости не анализирует свое поведение и может повторять действия, приносящие отрицательный результат, или же пытается изменить то, что нельзя изменить – других людей, обстоятельства, прошлое и т.д.

Зависимому сложно планировать и учиться поступать по-разному, видеть альтернативные варианты достижения желаемого, он действует первым пришедшим на ум (и чаще всего неправильным) способом, поступки управляются всплеском эмоций, – «сначала делаю, потом думаю».

Употребление – частый симптом зависимого поведения, при простом содержании без изменения внутренних усилий (мыслей, желаний, стремлений) человек испытывает трудности живя в трезвости, и все равно рано или поздно возвращается к употреблению.

Изменение зависимого мышления

Постановка реальных целей в выздоровлении, которые будут улучшать жизнь и внутреннее состояние и принятие ответственности за разумное выполнение рекомендаций программы и понимание, которое изменяет себя сам человек, является залогом достижения желаемого результата и успеха в выздоровлении. Только изменения зависимого мышления приносят изменения и помогают реально бороться с болезнью.

Изменение мышления начинается с честного анализа собственной жизни, поправляющемуся следует пересмотреть случаи потери контроля, не закрывать глаза на существующие проблемы, признать, что дальнейшее употребление разрушит уже достигнутые результаты и исключит возможность дальнейшего продвижения, признать зависимость важнейшей проблемой в жизни. Необходимо учиться не давать эмоциям воздействовать на мышление, отказываться от чувства вины и стыда, возвращаться в «здесь и сейчас» принимать ответственность за решение.

Общение с другими выздоравливающими и консультантами положительно влияет на процесс исцеления мышления, человек учится принимать обратную связь, смотреть на себя со стороны, доверять окружающим и искать в других людях отражение себя, пытаться равняться на тех, у кого дела обстоят лучше. Дисциплинированность является очень важным элементом изменения мышления, работает анализ и планирование дня, напоминание о задачах, систематизации и логической последовательности размышлений о ситуациях.

Изменение мышления процесс тяжелый, но достижимый и приносит плоды в трезвости, помогая человеку справляться с зависимостью и лелеять себя как личность.